U zdravom tijelu zdrav duh

Poznato je da redovna fizička aktivnost može doprinijeti mnogim pozitivnim promjenama i boljem funkcioniranju organizma u svim životnim dobima. Blagodati vježbanja do izražaja posebno dolaze u starijoj životnoj dobi kada nas tijelo sve manje sluša, a zdravstveni problemi uglavnom postaju dio svakodnevice.

Kroz projekt „Pružanje socijalnih usluga za najranjivije skupine u zajednici“ osobe starije od 65 godina imaju priliku jednom tjednom sudjelovati na organiziranim rekreacijskim vježbama, a program je kreiran i usmjeren na dijelove koji su najviše podložni degenerativnim promjenama i povredama, a to su kralježnica,  kukovi, koljena, zglobovi i ramena. Program sadrži vježbe koordinacije, ravnoteže, fleksibilnosti,  relaksacije i opuštanja.

Svaka osoba, bez obzira na starosnu dob, sposobna je za određenu vrstu fizičke aktivnosti, a ukoliko je izvodi pravilno, poboljšava zdravlje, kako fizičko tako i mentalno.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *